Psichologija

9 dalykai, kurie išskiria laimingus žmones nuo nelaimingo


„Laimė yra drugelis, kuris yra nesuprantamas, kai jį persekiojate; bet jei jūs ramiai sėdėsite, ji skris į tavo rankas ”. - Nathaniel Hawthorne.

„Selektyvus psichologijos“ įkūrėjas Martin Seligmanas nustatė, kad 60% žmogaus laimės lemia genetiniai veiksniai (kuriuos mes paveldėjome iš mūsų šeimos, ir mūsų unikalus temperamentas, su kuriuo mes gyvename šiame pasaulyje). Likusi dalis yra mūsų rankose. Nors pasitenkinimo ieškojimas gali būti laikomas gyvenimo tikslu, bet dar svarbiau - siekti visiško, prasmingo ir prasmingo gyvenimo.

Yra daug dalykų, kuriuos galite praktikuoti, kad padidintumėte savo galimybes tapti laimingais ir patirsite šį jausmą dažniau; arba bent jau išmokti pažvelgti į šviesią gyvenimo pusę.

Čia yra 9 bruožai, pagal kuriuos laimingi žmonės skiriasi nuo nelaimingų atsitikimų:

Laimingi žmonės patys

Jie priima ir vertina save kaip asmenis. Visada yra galimybių augti ir vystytis, tačiau jie visada žino, kas jie yra. Jie yra įsitikinę, optimistiški, linksmi ir pritaikomi. Jie gali pamatyti humoro net ir tuose dalykuose, kurie ant žemės paviršiaus neatrodo juokingi.

Jie yra nepriklausomi

Jie analizuoja situacijas ir pačios suranda atsakymus bei sprendimus. Jie nemato save kaip auka. Kitaip tariant, laimingi žmonės suprato, kad jiems svarbu, jog jie būtų teisingi, ir kas nebuvo apyvartinė, neleidžiant kitiems diktuoti taisyklių ir įtikinti jų įsitikinimus.

Jų antroji pusė jų nepapildo, todėl jis yra pilnavertis žmogus

Jie patys yra visavertės asmenybės. Jie mato santykius kaip vystymąsi, o ne kaip žmogaus patirties pagrindą.

Laimingi žmonės gyvena

Tačiau jie priima pokyčius ir tiki, kad viskas vyksta dėl kokios nors priežasties.

Jie praktikuoja dėkingumą (net ir už visus mažus dalykus)

Jie vertina paprastus malonumus. Jie vertina viską, kas jiems atsitinka. Tai visa patirtis, nuotykiai, galimybė.

Jie stengiasi būti laimingi

Kitaip tariant, jie stengiasi tai padaryti. Jie bendrauja su pozityviais žmonėmis. Jie yra. Bandoma gerai atrodyti viskas. Jie bando rasti sprendimus ir atsakymus, kurie būtų kuo artimesni patenkinamiems, net jei tai nėra galutinis norimas sprendimas.

Jie rūpinasi savimi

Jie mokosi susidoroti su stresu, nerimu ir depresija. Jie sugeba atsijungti nuo savo gyvenimo streso. Kai kurie žmonės naudojasi dvasine veikla, pvz., Gamtos pasivaikščiojimais ir meditacija.

Tarpasmeninis bendravimas yra gyvybiškai svarbus

Jie klausosi kitų ir tikrai domisi tuo, ką kiti žmonės galvoja, jaučia ir daro; jie įtraukia žmones į jiems svarbų dalyką. Jie nesalygina save su kitais ir niekada negailestauja. Jie yra malonūs visiems ir visada stengiasi padėti kitiems.

Laimingi žmonės kontroliuoja savo gyvenimą ir likimą

Juos skatina entuziazmas. Jie neleidžia blogų situacijų juos sutraiškyti. Susidūrę su sunkia padėtimi, jie žiūri į ją kaip iššūkį ir stengiasi sunkiau. Jie nerimauja dėl mažų dalykų. Jie priima viską, kas vyksta gyvenime, ypač tai, ką jie negali keisti - ir tiesiog judėti.

Laimė nėra nuolatinė pasitenkinimo būsena, kuri galiausiai pasiekiama, bet yra būdas, kuris turi būti praktikuojamas ir palaikomas.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Gruodis 2019).