Dietos

5 greitas būdas atsikratyti papildomų svarų be dietos ir tinkamumo


Pradėtas skaičiuoti iki Naujųjų metų! Prieš tai - skanus Kalėdų meniu, kuriame yra visi tradiciniai ir dažnai labai kaloriniai patiekalai. Žinoma, jūs neturėtumėte paneigti sau malonumo mėgautis tradiciniais skanėstais Naujųjų metų šventėse, tačiau nepamirškite, kad persivalgymo poveikis gali būti labai nemalonus ir pakenkti jūsų svorio mažinimo pastangoms.

Jei ieškote greito būdo numesti svorio prieš Kalėdas ir leiskite šiek tiek daugiau skanių patiekalų iš Naujųjų metų stalo, naudokite šiuos patarimus. Bet leiskite įsivaizduoti, kaip įeiti į naująją vakarinę suknelę, stumti jus į dietą, kuri gali būti labai žalinga jūsų sveikatai ir, be kita ko, trumpalaikiam.

Čia yra penki natūralūs būdai, kaip numesti svorį ir sumažinti skrandį mažiau nei per savaitę - be dietos ir fizinio krūvio.

Baltymai ir pluoštas

Atminkite, kad sakinys „spauda pastatyta virtuvėje“? Tai reiškia, kad pilvo riebalų perteklius nepadės treniruotės, jei nesilaikysite tinkamos mitybos. Valgykite daug šviežių pluoštų turinčių vaisių ir daržovių kiekvieną dieną, kad kovotumėte su kūno riebalais ir išlaikytumėte bendrą sveikatą. Ir norint sukurti raumenis ir pagreitinti svorio netekimą, papildykite savo kasdienį baltymų kiekį, kurį rasite naminių paukščių, žuvų, kiaušinių, varškės.

Alkoholis

Jei tikrai pasiryžote prarasti keletą papildomų svarų, ypač pilvo srityje, atsisakykite alkoholio. Alkoholyje yra daug kalorijų, kurios gali sukelti pilvo perteklių ant pilvo ir paveikti jūsų organų sveikatą.

Saldūs angliavandeniai

Angliavandeniai yra reikalingi organizmui gaminti energiją, bet per daug maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, ypač cukrūs angliavandeniai, tokie kaip šokoladas, pyragai ir duona, gali sukelti pilvo riebalus. Problema ta, kad dauguma žmonių suvartoja daugiau angliavandenių nei reikia, taip prisidedant prie riebalų kaupimosi ant kūno.

Pažangos matavimas

Jūsų pažangos stebėjimas padės jums sureguliuoti, kad atsikratytumėte šių papildomų svarų. Vienas iš geriausių būdų yra išmatuoti pilvą. Įsitikinkite, kad jis yra mažesnis nei pusė jūsų aukščio. Pasak kai kurių fitneso srities ekspertų, pilvo dydžio matavimas yra geresnis pasirinkimas nei svėrimas.

Šiuolaikinės technologijos

Yra dar vienas labai veiksmingas būdas, kurio pranašumas yra tas, kad visais greitu poveikiu jis yra saugus, neturi beveik jokių kontraindikacijų ir nereikalauja reabilitacijos! Tai R-SLEEK procedūra. Jis atliekamas vadovaujant profesionaliam specialistui grožio salono sąlygomis arba labai specializuotose figūrų korekcijos studijose. Nereikia atlikti išankstinio paruošimo, taip pat nereikia laikytis griežtų rekomendacijų. Viskas, ką specialistas prašo, yra gerti daug vandens procedūros dieną.

R-SLEEK įsitvirtino kaip išreikštas metodas, nes jo efektyvumas viršija rankiniu būdu atliekamus skaičiavimų modeliavimo metodus 4–5 kartus. Sesija trunka 75 minutes ir yra griežtai suskirstyta į dvi fazes: naftos darbo etapas ir kostiumo darbo etapas. Ir pirmasis, ir antrasis etapai yra ne tik neskausmingi, bet ir maloni. Procedūros esmė - išsamus kiekvieno kūno centimetro tyrimas su specialiais purkštukais, iš kurių vienas yra silikonas, o kitas - metalas. Prieš perkant kursą salone, Jums bus pasiūlyta išbandyti procedūrą nemokamai ir jaustis viską sau. Patikėkite, po šio bandomojo važiavimo, jūs neliksite abejingi R-SLEEK technikai, ją sukelia wow-efektas, nes rezultatai jau matomi po pirmosios procedūros.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2019 (Gruodis 2019).