Ryšys

Sveiki santykiai: reakcijos, kurios sukuria ar naikina santykius


Bet kokiuose santykiuose turi būti laikomasi labai subtilios meilės, pagarbos ir susižavėjimo pusiausvyros. Iš dalies tokia pusiausvyra palaikoma dėl to, kaip elgiatės ir reaguojate ryšio metu. Reakcija gali būti teigiama, neigiama arba neutrali. Reakciją galima sustiprinti žodinėmis ir neverbalinėmis priemonėmis. Mes nemanome, kaip reaguojame į asmenį ir jo žodžius, bet mūsų reakcijos turi rimtą poveikį santykiams.

Numatykite blogus santykius

Ryšių stiliai vaidina labai svarbų vaidmenį.

Psichologas Johnas Gottmanas ištyrė tariamai nekaltų kopijų įtaką. Jis teigia, kad šie ženklai gali gana tiksliai numatyti santykio sėkmę ar nesėkmę. Faktas yra tas, kad šie užrašai nėra tik žodžiai, jie yra emociniai signalai.

Kopija yra bet koks žodinis ar neverbalinis gestas, kuriame yra teigiamas ryšys su jūsų partneriu. Replikai gali būti paprasti ir sudėtingi ir gali būti pokalbio, humoro, meilės, paramos ar tiesiog dėmesio prašymas. Dauguma kopijų yra gana paprasta nustatyti ir atsakyti: „Kaip man atrodo?“, „Ar galite man duoti padažą?“, „Ar galite man padėti pakeisti skalbinius?“ Kiti daugiau kopijų yra sudėtingesni: „Ar norite eiti su manimi joga?“, „ Sužinokite, kaip žaisti gitara? “,„ Gal mes kvailys? “

Kaip pagerinti bendravimą

Laimė santykiuose yra teigiamos ir neigiamos pusiausvyra.

Santuoka yra sėkminga, kai pora sužino, kaip rasti pusiausvyrą tarp teigiamų ir neigiamų jausmų vienas kito atžvilgiu. Jie neleidžia neigiamoms mintims ir jausmams visiškai įsisavinti.

Būsite nustebinti, kaip paprasta sėkmingos santuokos paslaptis. Laimingos poros nėra protingesnės, turtingesnės ar daugiau psichologiškai išmintingos nei kitos. Tačiau savo kasdieniame gyvenime jie sugebėjo rasti dinamiką, kuri neleidžia neigiamoms mintims apie vieną kitą įsisavinti teigiamas mintis. Jie turi, ką aš vadinu, emociškai raštingą santuoką. Kuo labiau raštingas pora yra emociškai, tuo geriau jie gali suprasti, vertinti ir gerbti vieni kitus ir jų santuoką. Todėl dar labiau tikėtina, kad jie „gyvens laimingai kada nors po to“.

Septyni pagrindiniai principai, kurie padės porai artėti.

1. Darbas su savo meilės kortelėmis

Mažesnės detalės yra daug svarbesnės, nei galėjote atspėti.

Meilės kortelė yra jūsų smegenų dalis, kuri prisimena jūsų partnerio mėgstamus ir nepatikusius duomenis. Moksliškai kalbant, jūsų smegenyse turėtų būti vieta pažintiniam santykių suvokimui. Labai svarbu ir toliau atkreipti dėmesį į tai, kas svarbi jūsų partneriui. Tai padės jums palaikyti ryšį.

Laimingas pora prisimena visus svarbius įvykius savo gyvenime, jie ir toliau atnaujina informaciją, nes keičiasi sutuoktinio faktai ir jausmai. Kai ji užsako jam salotą, ji žino, kokios rūšies padažas prašo. Jei ji vėluoja, jis įrašys savo mėgstamą šou, nes žino, kada ji eina ir kada ... Jie žino vienas kito tikslus, rūpesčius ir viltis.

2. Nepamirškite apie švelnumą ir susižavėjimą

Prisiminkite, kaip jūs nustojote žavėti vienas kitą pradžioje.

Nepamirškite žavėtis savo partneriu. Pabandykite surasti tai, kas jums ypač patinka. Dažnai prisiminkite, kodėl jūs įsimylėjote šį asmenį.

Tendencija ir susižavėjimas yra du svarbiausi ir būtini romantikos išsaugojimo elementai. Jie švelniai myli ir rūpinasi vieni kitais, o tai padeda išvengti išdavystės.

3. Susidurkite vienas su kitu, o ne atgal.

Nuolatinis ryšys vienas su kitu yra labai svarbus.

Savo kasdienėje veikloje nepamirškite savo partnerio. Išmokite kartu mėgautis tariamai nereikšmingais dalykais. Pavyzdžiui, vietoj to, kad palikite savo partnerį žiūrėti naujienas, sėdėkite su juo, apkabinkite ir žiūrėkite juos kartu. Labai svarbu sukurti ryšį tarp jūsų.

Poros, kurios nuolat bendrauja tarpusavyje, ilgą laiką būna laimingos kartu. Tokių kontaktų metu vyras ir moteris kreipiasi viena į kitą. Jie sukuria abipusį pasitikėjimą.

4. Tegul jūsų partneris dalyvauja jūsų reikaluose.

Jūs sprendžiate pagarbą vienas kitam, kai sprendžiate problemas kartu.

Darbas komandoje, parodyti abipusę pagarbą. Ginčo metu aptarti abiejų šalių nuomones ir patobulinti kompromiso įgūdžius. Kad santykiai klestėtų, pora turi sukurti partnerystę.

Jei kompromisas, tai nereiškia, kad niekada negalėsite ginti savo požiūrio. Problemos kyla, kai net ir nedidelė jo žmonos pasitenkinimo priežastis yra jos vyro šaukimai ir skundai.

5. Išspręskite išspręsti problemas.

Problemų sprendimas yra geresnis nei jų ignoravimas.

Nepaisykite šeimos gyvenimo problemų, kurias galima lengvai išspręsti. Jei leisite susidoroti su problemomis, laikui bėgant jums bus sukurtas jausmas, kad vienas kitą nepriimtų. Jis lėtai, bet tikrai valgo jūsų santykius. Pagerinti savo santuoką, atrodo, einate į kelionę, truputį pasitraukiate iš maršruto ir pamatysite teigiamus jūsų santykių pokyčius.

6. Įveikti kliūtis

Sužinokite, kaip išbandyti juodas juostas.

Pabandykite suprasti, kodėl esate sustoję santykiuose. Tai dažnai atsitinka, kai vienas iš partnerių vis dar turi neįvykdytų svajonių. Šeimos gyvenime yra kliūčių, kai partneriai nenori žinoti vienas kito sapnų.

Tai natūralu, kai vienas partneris kaltina kitą, kad būtų atskirtas vienas nuo kito. Iš tiesų niekas negali būti kaltinamas. Norint nutraukti šį modelį, jums abu reikia pripažinti, kad jūsų santykiuose kiekvienas iš jūsų vaidina tam tikrą vaidmenį.

7. Kurkite bendras tradicijas.

Skirkite laiko bendrai laisvalaikiui ir mėgaukitės ja.

Priartėkite vienas prie kito, kurkite savo ritualus ar ypatingą laiką, skirtą jums. Organizuokite savo asmeninę erdvę, apsaugodami save nuo išorinio pasaulio triukšmo. Suteikite viena kitai komforto ir saugumo jausmą. Kai jis atvyksta namo, jūsų partneris turi suprasti, kad tai yra vieta, kur jis visada nori ateiti, ir jis nieko nekeičia.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Zeitgeist: Judame Pirmyn 2011 (Vasaris 2020).