Sveikata

Kaip atskirti rimtą depresiją nuo įprastinio nuovargio

Pin
Send
Share
Send
Send



Jausmas perpildytas? Šiandien labai lengva būti streso ir kasdienio gyvenimo spaudimu, kuris gali sukelti nuovargio jausmą, energijos praradimą ir noro daryti kažką.

Bet viskas gali būti ne taip paprasta. Galbūt manote, kad depresijos simptomai ir perteklius nėra visiškai panašūs. Vis dėlto pirmasis yra psichinė būsena, o antrasis - fizinis. Tačiau tai nėra visiškai teisinga. Nors tai yra dvi atskiros sąlygos, jų simptomai yra gana panašūs. Pavyzdžiui, nuovargis ir stresas darbe gali atrodyti kaip depresija. Tačiau nepaisant to, yra keletas būdų, kaip nustatyti, ar jūsų būklė yra depresija ar perteklius.

Kas yra depresija?

Labai svarbu suvokti, kad depresija yra daug daugiau nei liūdesio jausmas. Tai tikra liga, turinti realius simptomus. Paprastai tai pasireiškia kaip stiprus nevilties ar liūdesio jausmas, dėl kurio žmonės nenori arba negali bendrauti su išoriniu pasauliu.

Žmonėms gali pasireikšti ir lengvi, ir sunkūs simptomai. Tačiau kova su jais taip pat sunku. Depresijos priežastys gali būti skirtingos, ir daugelis jų atsiranda dėl didelių, sunkių gyvenimo įvykių, pvz., Mirties ar darbo praradimo.

Depresijos simptomai

Geriausia pirmiausia ištirti abiejų ligų simptomus, perteklius ir depresiją, nepriklausomai vienas nuo kito. Kai kurie psichologiniai depresijos požymiai gali apimti nuolatinį nuotaikos mažėjimą, mažą savigarbą, aštrumo jausmą, dirglumą ir netoleranciją kitiems.

Fiziniai simptomai taip pat gali lydėti depresiją ir gali apimti apetito ir svorio netekimą, kūno skausmą, energijos praradimą, mažą lytinį potraukį ir miego sutrikimus.

Moterų ir vyrų depresijos požymiai yra panašūs, nors vienas iš pagrindinių skirtumų yra tas, kad vyrai nesuvokia, jog lėtinis skausmas gali eiti kartu su psichikos sutrikimais.

Perkrovimo simptomai

Perkrovimo simptomai gali atspindėti depresijos simptomus, ypač nuotaikos sumažėjimą, dirglumo jausmą, dirgiklių praradimą, svorio kritimą ir energijos praradimą. Ir, žinoma, miego sutrikimas, kuris savo ruožtu sukelia išsekimą. Taigi tai neabejotinai yra užburtas ratas.

Tačiau perteklius taip pat gali sukelti kai kuriuos simptomus, kurie gali pasireikšti depresija. Tai vėmimas, viduriavimas, karščiavimas ir šaltkrėtis, raumenų silpnumas ar kūno skausmai.

Lėtinis nuovargio sindromas (būklė, kai jaučiatės labai pavargęs) taip pat gali sukelti pervargimo simptomus. Ši būklė sukelia daugiau skausmingų fizinių simptomų, tokių kaip raumenų ir sąnarių skausmas, galvos skausmas, gerklės skausmas, galvos svaigimas, nepasitenkinimas ir greitas širdies plakimas.

Todėl, jei stebite aukščiau minėtus simptomus, tai gali reikšti perkraustymą, o ne depresiją.

Iš tiesų, labai sunku nustatyti, ar esate depresija, ar tiesiog pavargote, bet laiko, kad išsiaiškintumėte problemos pobūdį. Patikėkite, tai verta.

Labai svarbu nustatyti savo būklę, kad gautumėte tinkamą gydymą. Nepaisant to, kad abu ligas galima gydyti vienodai, su narkotikais ir naudojant kognityvinę-elgesio terapiją, gydymo dydį, laiką ir priežastis lemia problemos pobūdis.

Kaip padėti depresijai

Padėti žmogui, kuris yra depresija, gali būti sunku. Pirmas žingsnis yra įsitikinti, kad jis supranta, kodėl jam reikia pagalbos, ir, labai svarbu, jei jis nori. Depresijos gydymas apima gyvenimo būdo pokyčius, gydymą ir vaistus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Klauskite Daktaro - Imbiero galia ir nauda sveikatai. Kaip atskirti rimtų negalavimų simptomus? (Spalio Mėn 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send