Sveikata

4 psichologiniai gudrybės, dėl kurių jūsų oda bus gražesnė

Pin
Send
Share
Send
Send



1 pamoka: odos proto ryšys yra tikras.

Emocijos gali pasireikšti įvairiais fiziniais būdais: prisiminkite bent jau jūsų skrandyje esančius drugelius, kai esate nervingi, arba jūsų širdis šypsosi, kai bijo. Bet jūsų oda taip pat gali reaguoti! Svarbu tai, kad oda ir nervų sistema turi bendrą kilmę: in utero jie yra padengti iš vieno germinalinio sluoksnio. Todėl galime saugiai pasakyti, kad oda yra jautrus laukas, susidedantis iš nervų ląstelių, plexusų ir receptorių. Jie savo ruožtu siunčia signalą į smegenis, kuri, reaguodama į tam tikrą išorės įtaką, siunčia impulsą jautrių pluoštų galui, tik odoje. Yra neuropeptidų išsiskyrimas, laivai plečiasi ir voila - jūsų veidas reddens.

2 pamoka: stresas - daugelio odos problemų blogio šaknis

Kaltinti kortizolį. Šis hormonas išsiskiria kiekvieną kartą, kai įtemptas, reaguoja į situacijas, kurios kelia grėsmę jūsų gyvenimui. Tai gali būti naudinga, kai bėga nuo lokio, bet ne kasdieniame gyvenime. Ir tokie hormoniniai pokyčiai įvyksta kiekvieną kartą, kai patiriate stresą: ar tai bloga diena darbe, ar mylimas žmogus.

Kortisolio poveikis daugeliui savaičių neigiamai veikia odą. Šio hormono perteklius blokuoja kolageno gamybą, skatina drėgmės praradimą, dirginimą, padidina kraujagysles ir riebalų gamybą. Jei vis dar nesuprantate, tada ... Sveikinkite raukšles, sausumą, dirginimą, paraudimą ir nuobodu.

3 pamoka: miegas taupys jus

Nenuostabu, kad yra „grožio svajonės“ sąvoka. Naktį miegant, kortizolis išsiskiria minimaliais kiekiais. Ir atkuriamos būtinos ląstelės ir hormonai. Kitas odos padėkos už raidę „s“. Taip, lytis ne tik mažina kortizolį, bet taip pat padidina beta endorfinų ir oksitocino gamybą. Jis turi didelį poveikį jūsų odai.

4 pamoka: nesuvokkite vieno be kito.

Atsižvelgiant į tai, kad oda ir smegenys yra labai susijusios, gydymo metodas turėtų būti dviejų pakopų procesas. Pasirinkus produktus, pirmenybė turėtų būti teikiama tiems, kurie turi tinkamą jūsų odos tipą atitinkančią formulę. Jei jūsų problema yra lėtinė (spuogai ar egzema), tuomet padarykite taisyklę medituoti, atlikti pratimus, gerti arbatą su ramunėlėmis - apskritai daryti viską, kas leidžia jums atsipalaiduoti.

Žiūrėti vaizdo įrašą: ANDRIUS KALUGINAS - "Įtakos mokykla: Top 9 gudrybės" (Liepa 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send