Grožis

Kaip rasti lieknas kojas ir lapų juosmenį: Elenos Podkaminskajos grožio paslaptis


Sėkmingo teatro ir kino aktorės ir dviejų vaikų motinos Elenos Podkaminskajos išvaizdą galima pavydėti: smulkinta figūra, lygi oda, purūs garbanos, išraiškinga išvaizda ir elegantiškos ilgos kojos. Nenuostabu, kad dabar Elena yra Brauno ambasadorius. Nusprendėme paklausti aktorės, kas padeda jai likti formoje, kaip ji rūpinasi savo veidu ir kūnu, ir kokių grožio prekių ženklų ji nori.

Dienos grožio ritualas

Stengiuosi atidžiai atlikti viską, ką mano kosmetologas man rekomenduoja. Ryte skalauju savo veidą, ant mano veido padarysiu toniką, tada serumą ir grietinėlę: pirmą kartą drėkina, tada - saulės. Valymo odos dažniausiai naudojamos fotografavimo dienos pabaigoje arba po atlikimo. Tarp mėgstamiausių prekių ženklų yra Ultraceuticals, Hydropeptide, Debby.

Anksčiau aš galėjau praleisti daugiau laiko ryte, tačiau dabar svarbu, kad turėčiau laiko bent jau kuo mažiausiai ir likusią laiką skirti vaikams, įdėti juos į rytą ir turėti viską. Aš visiškai neprisimenu, kai paskutinį kartą turėjau gerą miegą. Mano makiažo meistras padeda paslėpti nuovargio pėdsakus.

Kosmetikos procedūros

Šiais metais dažnai susisiekiu su kosmetologu telefonu - tvarkaraštis paprasčiausiai neleidžia man reguliariai eiti į kosmetikos procedūras. Nuo mėgstamų procedūrų - „JetPeel“, deimantų lupimasis, biorevitalizacija ir tiesiog atgaivinimas.

Man labai patinka efektas, naudojant dermarolerį su įvairiais kokteiliais: atrodo, kad procedūros metu oda tampa mikrotrauma, bet tik dėl to ji tampa labai nauja ir atnaujinama.
@ podkaminskaya_official Aš truputį bijo alginatų kaukių (man nepatinka, kai pilamos akys), bet taip pat gerbiu juos - jie yra tikrai veiksmingi.

Neseniai aš taip pat išbandžiau „Cool Lifting“ procedūrą: pistoletinis įtaisas „plaktukai“ yra drėkinamasis serumas su antioksidantu į anglies dioksidą - tai puiki alternatyva injekcijoms.

Namų priežiūra

Turiu puikią galimybę naudotis abatadoriais ir išbandyti įvairius Braun įtaisus - jie tikrai padeda jaustis gerai namuose. Pavyzdžiui, jei nepasiekėte kosmetologo, nuimkite šepetėlį iš „Braun Face“ ir pradėkite šveisti odą, masažuokite veidą ir paleiskite, kad eitumėte apie savo verslą.

Apskritai, kuo ilgiau bandau „Braun“ programėlę, šiltesnis ir pagarbesnis mano požiūris į prekės ženklą. Tai labai apgalvotas ir rimtas prekės ženklas, kuris atlieka daugybę testų ir testų savo programoms ir tik tada pateikia juos vartotojams.

Tarp mano mėgstamų plaukų gaminių yra, pavyzdžiui, Braun plaukų džiovintuvas ir garbanotieji lygintuvai. Jie yra atsakingi už mano pribloškiančią „itališką“ ant mano galvos.

Namuose taip pat mėgstu naudoti Tete kolageno kaukes. Pavyzdžiui, kai darau stilių, sėdiu su tokia kaukė ant mano veido. Po jos makiažas yra labai kietas.
@ podkaminskaya_official Ir man tikrai nepatinka audinio kaukės, aš asmeniškai jaustis nepatogu juos naudoti: viskas plinta.

Aš taip pat myliu pleistrus, įvairias korėjiečių žinias. Taigi, taip, aš stengiuosi rūpintis savimi namuose, kai nėra laiko kosmetologui, nes visada malonu, kad kiekvienas galėtų pažvelgti į gerai prižiūrėtą moterį.

SPA procedūros

Dabar mano kūnas yra draugai su Braun. Jie turi vėsią grožio rinkinį, kuris, be plaukų šalinimo funkcijų, taip pat suteikia galimybę išpūsti ir kūno masažą. Ir visi namuose.

Kalbant apie SPA procedūras, yra viena fantastiška procedūra, kurią visada norėčiau padaryti - tai yra postnatalinis plaukimas. Po to jūs norite skristi: esate maudytis žolelėse, atliekate skirtingus masažus, trinamas šiltu aliejumi, susietas su lapais. Tai tarsi ritualas, kuris padeda moteriai po gimdymo grįžti į save. Deja, šią procedūrą atlikau tik vieną kartą, bet norėčiau eiti tiesiai vieną ar du kartus per mėnesį - man tai patinka.

Aš dažnai eidavau į šveitimo ir vyniojimo procedūras, ir aš visuomet patiko tai daug. Šiais metais aš tiesiog neturiu laiko tam, bet aš nesigailiu - niekas nėra svarbesnis už vaikus dabar.

Maistas ir sportas

Sporto salė nėra skirta man, man nepatinka treniruotis sporto salėje. Man pasisekė su gamtos figūra. Tačiau suprantu, kad svarbu visada išlaikyti kūną geros formos. Anksčiau ryte visuomet dariau „penkis tibetiečius“, bet dabar vis dažniau jis lieka tik planuose.

Man patinka joga ir mėgstu šokti. Mėgstamiausi šokiai - lindy-hop, Argentinos tango ir daug daugiau. Ne veltui tapau šou „Šokiai su žvaigždėmis“ nugalėtoju.
@ podkaminskaya_official Aš rimtai vertinu mitybos temą. Žiūriu ne tik savo mitybą, bet, žinoma, vaikų mitybą. Tėvai nuo vaikystės turėtų sukurti vaiką sveikam gyvenimo būdui.

Aš esu už atskirus valgius, nes yra mažiau angliavandenių, saldainių, nes visai nėra cukraus. Jei tai košės, tada ant vandens ir be cukraus, jei tai mėsa ar žuvis, tada daržovėmis, jei bulvės ar makaronai, taip pat ir daržovėmis. Duona - jei tik bezdrozhzhevoy, kuris kepia mano draugą. Burgeriai ir bulvytės taip pat yra tabu.

Aš nesu kenčia nuo šių apribojimų ir nemanau, kad esu dietoje, aš tiesiog mėgstu valgyti teisę.

Apskritai, mityba, aš esu gera, jei ji nėra ant siaubo ar beprotybės ribos. Sakyčiau, kad pritariu „protingai“ dietai, saikingai mitybai. Taip pat turėtų būti pasninkavimo dienos, nors aš asmeniškai negaliu visiškai badyti net vieną dieną per savaitę, aš visiškai esu prieš jį. Man, iškrovimas yra atsisakyti tokių sunkiųjų artilerijos kaip mėsa ir žuvis ir gyventi ant daržovių.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Gėdijatės storų blauzdų? Treneris paaiškino, kas veikia blauzdos dydį (Sausis 2020).