Psichologija

Šie 5 gudrybės atlaisvins jus nuo abejonių ir suteiks pasitikėjimo


Tai ne paslaptis, kad pasitikintys merginos valdo pasaulį. Jie sėkmingai savo karjerą, kaip ir vyrai, yra populiarūs visuomenėje. Žavinga Irinos Muravyovos herojaus filme „Maskva netiki ašaromis“ sakė, kad net jei jūs kažką nuvalysite, pasitikėjote, tada tai vadinama požiūriu.
Pasitikėjimas savimi yra asmens vidinė būsena, kurios dėka jis gali pasiekti nemažai sėkmės tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Nenuostabu, kad psichologai mano, kad sveiką savigarbą galime išvengti depresijos ir streso.
Jei turite svarbų susitikimą ar pristatymą, pirmąją datą, naują pažintį, ir jūs nesate tikri savimi, tada jums skubiai reikia naudoti keletą patarimų, kurie padės jums rasti drąsą ir ramybę.

Sutelkti dėmesį į teigiamas idėjas ir mintis

Užuot galvoję, kad kažkas negerai su jumis, sutelkkite dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus. Pavyzdžiui, pagalvokite apie artėjančią atostogą pajūryje arba apie savo mylimojo garbę, pabandykite protiškai perkelti save į tuos momentus, kuriuose jaučiatės patogiai ir ramiai. Prisiminkite savo ankstesnes sėkmes, kokias emocijas patyrėte paskutinį kartą, kai jaučiatės pasitikėjęs, pagreitinkite savo patirtį. Šie prisiminimai padės jums suaktyvinti savo vidinį pasitikėjimo šaltinį, imsis energijos.

Ieškokite įkvepiančių motyvacijos pavyzdžių.

Yra daug pavyzdžių, kaip realūs žmonės pavyko dėl jų pasitikėjimo. Pavyzdžiui, amerikietiško Winnie Harlow'o, kenčiančio nuo vitiligo - odos pigmentacijos liga, istorija. Ji, nepaisant ligos, sugebėjo užkariauti pasaulio takus. Arba įkvepianti Australijos Nicko Vujcico istorija, kuri kenčia nuo įgimtų anomalijų, lemiančių galūnių trūkumą, ne tik galėjo gyventi visą gyvenimą, bet ir tapo pasauliniu mastu žinomu motyvaciniu kalbėtoju. Mažai tikėtina, kad šie stiprieji žmonės pasisektų, jei jie nebūtų neįtikėtinai pasitikintys savimi - atkreiptų dėmesį į jų pavyzdį.
Niekas nėra tobulas ir nėra gimęs sėkmingai ir pasitikintis savimi, ieškokite istorijų, kurios jus įkvepia, žiūri filmus, knygas, įkvėptų savo draugų pavyzdžiu, įkraukite juos pasitikėdami.

Mylėk save

Jūs esate unikalus ir nuostabus žmogus. Įvertinkite save, išsirinkite sau tas savybes, kurios jums patinka, tuos savo gyvenimo aspektus, dėl kurių esate ramūs. Pagalvokite, kaip šios savybės gali jums padėti. Jei turite gerą humoro jausmą, tai kodėl gi ne įtraukti keletą svarbių anekdotų į pristatymą, kurį ketinate padaryti. Arba, jei turite nuostabių kojų, kodėl gi ne pasirinkti batus pirmai dienai, kuri išryškins jų grožį!
Parodykite savo stipriąsias puses, leiskite jiems tapti jūsų vizitine kortele, o sėkmė, kurią jie atneš, taps pasitikėjimu kitais jūsų gyvenimo aspektais.

Naudokite dalykus talismanus

Daugelis iš mūsų turi „laimingą suknelę“ arba džinsus, kaip ir vienoje komedijoje. Galbūt geriausias talismano reiškinys iliustruojamas sportininkų. Kai kurie futbolo žaidėjai yra tokie prietaringi, kad, laimėję rungtynes, jie mano, kad nereikia ištrinti formos, kad nenuplautų sėkmės. Kai kuriems, neįtikėtiną pasitikėjimo jausmą suteikia gražūs apatiniai drabužiai, kai kuriems - nauji batai. Pavyzdžiui, mokydamasis institute, turėjau raktinį žiedą mažos rožinės spalvos hipopotamas, kurį paėmiau kartu su manimi, norint gauti gerą bilietą. Pagrindiniame fobe tai buvo dalykas ar ne, bet, nepaisant to, kad pirmasis žvilgsnis atrodė baisus, aš, prisimindamas, kad talismanas su manimi, susėdo su mintimis: „Na, nieko, aš nemanau, aš prisiminsiu kažką ". Ir žinote, kad viskas išsivystė, bet ką aš galiu pasakyti, kad ši garbanėlė vis dar su manimi.
Žinoma, čia turėtumėte vengti visiškos atsakomybės už savo laimę ar nesėkmę savo talismanams, tai jau bus kažkas iš obscurantizmo srities. Žinoma, jūs neturėtumėte eiti į tokius kraštutinumus, bet jei turite kokių nors dalykų, kuriuos jūs įtraukėte, jaučiate pasitikėjimo ir geros nuotaikos bangą - naudokite jį. Arba, jei tai yra bet koks objektas, kuris pakelia nuotaiką ir sukelia malonius prisiminimus, tai kodėl gi ne paimti su savimi arba tiesiog laikyti jį rankose prieš palikdami namą, kad sureguliuotumėte teigiamos bangos bangą, išmeskite nereikalingas baimes ir užpildykite kairėje su pasitikėjimu.

Dirbkite su savimi

Tai yra efektyviausias, bet ir pats laiko reikalaujantis būdas pasitikėti savimi. Apskritai, niekas neduos jums pasitikėjimo, kaip laisvės jausmas temoje, su kuria susidursite. Jei tai yra pristatymas ar egzaminas, išnagrinėkite medžiagą, jei tai yra data, pasiruoškite ją ir iš jos. Pasirengimo jausmas automatiškai suteiks jums pasitikėjimą savimi, būsite ramus ir būtinai pavyks.

Nėra visuotinai „mygtuko“, spustelėję, kurią mes automatiškai tapsime pasitikintys ir sėkmingi. Bet tikėjimas į save viduje kiekviename iš mūsų ir jūs tiesiog turite sugebėti ją vystyti ir ištraukti iš paprastų metodų. Naudokite juos sistemingai ir nepastebėsite, kaip pasitikėjimas savimi taps tavo nuolatiniu draugu.