Psichologija

9 dalykai, kuriuos norite pervertinti, jei norite gyventi kitaip nei 40 metų


Jei rytoj norite turėti geresnę dieną, nuspręskite, kas duos jums malonumą. Jei norite, kad kitais metais geriau pasirodytumėte, nustatykite, kas jums džiugina. Jei norite, kad per 10 metų būtų geresnė ateitis, išsiaiškinkite, kas jus išlaiko į aklavietę dėl įpročių, kurie, jūsų manymu, atneša malonumą ir pasididžiavimą.

1. Nustatykite savo motyvus.

Jei jums nepatinka kažkas, bet negalite nustoti bendrauti su juo, tai yra priežastis. Jei norite numesti svorio, bet tuo pat metu jaučiate, kad reikia toliau persivalgyti, tai yra priežastis. Jei tikrai norite santykių, bet, atrodo, negalite rasti sau ir surasti ką nors, tada yra paaiškinimas.

Žmogaus psichika yra savaime išsaugota. Viskas, ką darome, nes mes manome, kad tai mums kažkaip naudinga. Jei yra kokių nors įpročių, kurių negalite įveikti, ar kokią nors realybę, kurią norisi keisti, pirmiausia turite sužinoti, ką esate čia. Yra keletas pagrindinių žaizdų, tikėjimų ar patirties, kad bijo jus pasikartojant.

Jūs nesate nukentėjęs nuo lėtinių problemų, esate įsimylėję, nes manote, kad jie kažkaip tarnauja jums. Todėl toliau kuriate situacijas, kuriose galite jas taikyti. Sužinokite, kodėl maitinate savo problemas savo teigiamomis emocijomis.

2. Ignoruokite problemas. Dėmesys jų sprendimams.

„Ignoruoti problemas“ skamba keistai, kaip galbūt blogiausias patarimas pasaulyje (ir, beje, tai yra), tačiau tai taip pat yra vienintelis patarimas, kuris iš tikrųjų veiks ilgainiui.

Kai nuolat kovojate su savo problemomis, galvodami apie tai, ko norite, jūs nuolat grįžtate į „ne“ būklę. Jei norite daugiau pinigų, jūs patys pajusite, kad tai neįvyks. Jei norite santykių, patys pajusite, kad jums nepatinka. Pakeitimai sukelia gebėjimą ne analizuoti problemas, bet sukurti sprendimus ir nukreipti visą jų energiją.

Pokyčiai yra vidinio ir išorinio, o ne griuvėsių atkūrimas.

3. Nustokite vartoti visas toksines

Jūs tikriausiai žinote, kad „Jūs esate tai, ką valgote“. Tačiau jo vertė gali būti daug didesnė už tai, ką pageidaujate pietums ar vakarienei.

Viskas aplink jus nustato. Žmonės, su kuriais praleidžiate laiką, skaitytas knygas, vietą, kurioje dirbate, įpročius, kuriuos turite, ir, žinoma, ką valgote ir geriate. Jūs suformuojate save į asmenį, kurį kiekvieną dieną gaunate su kiekvienu iš šių veiksmų. Jei jūsų likimas yra jūsų charakteris, jūsų įpročiai yra jūsų likimas.

Nustokite valgyti greito maisto ir pradėkite jaustis gerai. Nustokite sėdėti namuose, tikėdamiesi, kad diena bus produktyvi. Nusileiskite neigiamai, kiekvieną savaitgalį nustumkite save į užmarštį ir stebėkite, kodėl jūs įstrigo savo gyvenime. „Pretense“ saugo jus neigimu.

4. Nustokite laukti

Daugelis žmonių sakys, kad jiems reikia „šiek tiek laiko išgydyti“, kol jie grįžta ir vėl pradės gyventi. Tai tiesa, jei ketinate skirti laiko mąstymui.

Tačiau tai taip pat yra būdas, kaip žmonės vengia daryti tai, ko nori ir reikia. Ar žinote, kaip „gydote“ save? Jūs pradėsite elgtis kitaip. Pradedate mąstyti kitaip. Taigi jūs panaikinate gyvenimą, kurio nebenorite gyventi statydami naują.

Prieš grįždami ir vėl pradėdami, palaukite, kol visos žaizdos išgydys.

5. Nustokite būti užimtas

Užimtumas reiškia, kad nežinote, kaip valdyti savo laiką. „Labai užimtas“ yra nuobodu dalykas, kurį galite pasakyti žmonėms, kai jie klausia, ką darai.

Žmonės patys labai užsiėmę, arba apsimeta, kad jie yra labai užsiėmę, ir tai daro dėl tos pačios priežasties: vengiant kažko. Jie stengiasi išvengti savęs ar vengti kitų žmonių. Abu variantai yra silpni ir nesukelia nieko gero.

Pakeiskite savo tvarkaraštį: dirbti geriau, bet mažiau. Palikite keletą valandų žmonėms, kurie jus rūpi. Palikite kelias valandas sau. Sukurkite gyvenimą, kuris jus nustebina ramybe, o ne be prasmės. Nėra prasmės „užimti“. Jame nieko nekalbama apie jūsų statusą, išskyrus tai, kad esate susirūpinę, kad neturite laiko nieko.

6. Priimkite kasdienius sprendimus dėl savo ilgalaikių tikslų, o ne trumpalaikius norus.

Dauguma žmonių pasirenka savo tiesioginius troškimus, baimes ir idėjas.

Kai pasirenkate tai, ko norite vakarienei, manote, kad „dainuosime pagal nuotaiką“, o ne „tai, kas duos man energijos ir leis man jaustis gerai ne tik dabar, bet po kelių valandų, po kelių dienų po kelių metų“. Dėl trumpalaikių jausmų taip lengva atsverti logiką, bet galiausiai už tai mokame. Darome prielaidą, kad „mes atsigausime per vieną dieną“ arba „pradėsime taupyti vieną dieną“, o tada ateis viena diena, ir mes suprantame, kad visi mūsų surinkti nedideli kasdieniniai įpročiai sukėlė priešingą tai, ko norėjome anksčiau.

Pamirštame, kad „kažkada“ šiandien atvyko, o ateitis dabar sukuriama.

7. Pasirinkite savo tikslus, atsižvelgiant į tai, kad vieną dieną jums nebus

Jei nežinote, ką rinktis ar ką daryti, atsižvelkite nuo dabartinės padėties ir įsivaizduokite, kad žvelgiate atgal į savo gyvenimą po mirties. Įsivaizduokite, kad jūs žiūrite į savo gyvenimą per 10 metų. Ką norėtumėte padaryti šiandien? Ar jums būtų malonu, kad praleidote tiek daug laiko, perkant drabužius, žiūrėdami televizorių, galvodami apie tai, ką turėtumėte daryti su savo gyvenimu? Ar būsite laimingi, kad jūsų didžiausias pasiekimas buvo patyčios kitiems?

Ar jūs norite išeiti iš situacijos ir daryti kažką prasmingo, ką jaučiatės? Ar būsite laimingi, kad rašėte muziką, praleistą gryname ore, pasakėte savo artimiesiems, kad tu juos myli, kad juos palaikote?

8. Nustokite švaistyti laiką, vertindami žmonių, kuriems nepatinka ar nesutinkate, gyvenimą.

Gerai, jūs nesuprantate, kodėl jie nieko nedarė. Jūs nesutinkate su jų elgesiu. Jūs geriau. Nerodysite jiems užuojautos. Jums nepatinka jų apskritai.

Jūs taip pat patiriate naivų realizmą, kad tikrovė yra akivaizdi, remiantis jūsų pačių perspektyva ir patirtimi. Jūs nematote viso vaizdo, nes negalite matyti. Jūs nežinote, kad jei buvote kažkieno situacijoje, jūs elgiatės taip pat. Tiesą sakant, jūsų panieka jiems reiškia, kad bijo.

Bet viskas, ką jūs čia padarėte, iliustruoja jūsų ego gylį. Viskas, ką jūs čia padarėte, yra pasmerkti žmonių, kurie jums nepalieka, gyvenimą, jie tiesiog jus užklupina. Ir žmonės tai daro visą laiką. Gossip yra nuolatinė socialinio gyvenimo jėga.

Daugiau dėmesio skirti žmonių, kuriuos žavisi, gyvenimui, o ne tų, kurie atskleidžia jūsų blogiausias savybes, tyrimui.

9. Pabuskite ir kasdien paklauskite savęs: „Ką aš galiu padaryti šiandien, kad galėčiau pakeisti savo gyvenimą amžinai?“

Kiekvieną dieną jūs turite galimybę pakeisti savo gyvenimą amžinai. Kiekviena diena yra portalas, galimybė daryti kažką, kas turės neatšaukiamą poveikį jūsų gyvenimui. Taigi daugelis iš mūsų laiko atsipalaiduoti.

Paklauskite savęs apie tai kasdien, tada pradėkite daryti sąrašą, ką galėtumėte padaryti per kelias kelias valandas, o tai viską keistų amžinai. Atsakymai jus nustebins.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing (Gruodis 2019).