Psichologija

Jei pastebite šiuos 28 ženklus, jūs nesąmoningai kovojate su psichoze


Jei niekada nepatyrėte panikos priepuolio, galite daryti prielaidą, kad asmuo šioje būsenoje aiškiai parodo psichozę ir nieko neslepia. Tačiau ne visi, kurie patiria panašią ataką, turi pastebimų ženklų. Kai kuriems žmonėms panikos priepuoliai nėra verkti ar pykti, bet simptomai, kurie niekada nesusiję su nerimu.

Štai keletas dalykų, kuriuos žmonės daro ir nesupranta, kad tai vyksta dėl paslėptos panikos priepuolio.

  1. „Aš visiškai uždariau, nustojau kalbėti, nebežiūriu į žmones, mano mintys eina labai greitai. Įdomu, kaip aš tai dar kartą darau. Labiausiai tikiuosi, kad išsiskyrsiu ir ilgai išliksiu. “
  2. „Valymas. Jei jaučiu paniką, pradedu valyti. Rasti dalykus, kuriuos reikia pašalinti ar išvalyti. Tai visada yra nedideli dalykai, bet tai neleidžia man susitikti su kažkieno akimis ar pokalbiais, kurie gali pabloginti paniką. “
  3. „Aš pasiimsiu nagus ir odą. Kartais, kai nagai yra ilgi, aš net nulaužiu save iki kraujo. Tai nepastebiu, kol kažkas iš išorės nemato. Panikos priepuoliai man pakenkė. “
  4. „Aš patikrinu savo pulsą, kad nuramintų smegenis. Tada aš žiūriu į savo laikrodį ir pradedu skaičiuoti laiką nuo panikos iki laisvės. “
  5. „Vengimas. Žmonės nesupranta, kad reikia eiti į parduotuvę. Aš dažnai palieku maisto prekių krepšelį pusę ir palieku, nes turiu panikos priepuolius. Ir taip pat staiga prakaitavau ir negaliu kvėpuoti. “
  6. „Aš labai tylu ir negaliu susisiekti su akimis. Jei kas nors bando su manimi bendrauti, mano veidas gauna tiek daug „spaudimo“, kad jis pradeda degti. Aš nenoriu to vadinti dirglumu, bet trumpai kalbu su žmonėmis, kurie bendrauja su manimi, kai esu šioje valstybėje. Aš gerai žinau, kad galiu būti pasyvus arba pradėti būti grubus, tačiau pernelyg sunku nuslopinti paniką.
  7. "Aš laikau savo kvėpavimą, arba, jei jaučiuosi blogai, pradėsiu žiupsnelis plaukus pincetais ir treniruoti kitus panašius įpročius."
  8. „Jei aš būsiu ten, kur galėčiau pakilti, pradėsiu daug vaikščioti. Aš visada sakau, kad mano kojos yra ankštos. Jei aš būsiu automobilyje arba kažkur kur aš negaliu pakilti, pradeda dainuoti vieną iš mano mėgstamų dainų, kurios visada ramina, ir dauguma žmonių nepastebi, kad jaučiuosi blogai. Jie nežino, kad stengiuosi išlaikyti ramybę. Manau, kad mano sutelkimas į paniką ir nerimą yra tai, kas padeda nukreipti dėmesį. “
  9. „Aš tampu labai tylus. Mano krūtinėje jaučiuosi karštas ir keistas degantis skausmas, kuris verčia mane tylėti, nes tai yra viskas, ką galiu sutelkti. “
  10. „Aš pradėjau kalbėti labai greitai ir labai išsiblaškau“.
  11. „Per telefoną naršau socialinius tinklus ar naujienas. Nematau daug. Kartais tai tiesiog būdas paslėpti. “
  12. „Jei turiu stiprybę, einu gatvėje. Bet kurioje vietoje ir bet kuriuo metu, net darbo viduryje. Arba einu į vonios kambarį, bet tualetą nenaudoju. Aš tiesiog sėdi ten, kvėpau giliai, tikriausiai skaičiuojant iki 100, siųsdamas žinutes draugui, kad galėčiau susisiekti su išoriniu pasauliu, net jei šis tekstas visai neturi prasmės. “
  13. "Man atrodo, kad man patinka manęs matyti, bet iš tikrųjų bandau rasti tam tikrus dalykus, kad išstumčiau save."
  14. „Aš tapau hiperaktyviu ir veikiu kaip klounas.“
  15. "Aš užsikabinsiu savo žandikaulį, kol mano galvos skausmas"
  16. „Aš taip gerai paslepiu, kad kai kurie žmonės nesupranta, kad jaučiu, kad aplink mane nieko nėra.“
  17. „Aš pakeliu rankas ir užsikabinsiu savo kumščius. Tai skamba keistai, bet manau, kad tai padeda man. Kitas dalykas, kurį darau, yra pažvelgti į čekį, kvitus ar kažką kito ir apsimesti skaityti. “
  18. „Paprastai aš esu draugiškas, bet jei matote, kad jis yra tylus ir uždarytas, kažkas atsitinka. Labiausiai tikiuosi, kad aš „įstrigo“ žadintuvo režime ir negaliu bendrauti ar kalbėti. Kartais aš tyliai šaukiuosi, kai esu susirūpinęs, ir vienintelis fizinis simptomas yra ašaros, kurios nyksta mano skruostuose. “
  19. „Neseniai juokėsiu ir juokauju, bet vis dar pasiruošęs greitai atsigulti ant lovos ir pasiduoti panikos priepuoliui. Nemanau, kad mano klientai ar kolegos suprato, kas vyksta. “
  20. "Jei aš būsiu panikos priepuolio situacijoje, pradėsiu ranka rankas."
  21. „Aš labai erzinau. Kartą pajutau, kad turėsiu panikos priepuolį ir stipriai nukrito ant jaunikio. Aš taip gėdau.
  22. „Aš tylu ir nuolat žiūriu į duris, paliesdamas ranką ant kojos. Bandau nuraminti ir įsitikinti, kad galiu palikti kambarį. “
  23. „Atrodo, kad miega. Aš kaltinu orą dėl panikos ar kažko kito, prarandu savo mintyse. “
  24. „Aš nuolat praryti. Kai mano panika prasideda, mano burna gaus daug droolio. Aš labai serga. “
  25. „Mano atsakymo laikas pokalbiui labai sulėtėja, o mano judesiai yra pernelyg daug užkraunami, todėl esu neproduktyvus. Kartais aš net negaliu judėti ar stovėti. “
  26. „Dažnai kalbu telefonu„ paslėptų “panikos priepuolių metu. Atrodo, aš tiesiog išsiblaškęs, bet iš tiesų aš stengiuosi ne histerijai dėl žmonių ir išsiblaškyti nuo nerimo. Paprašydamas mane pašalinti telefoną, 10 kartų blogiau. “
  27. „Pasikartojantys judesiai. Jis gali atrodyti kaip rėkimas, bet aš darau keletą dalykų, kad bandytume sutelkti dėmesį į veiklą, o ne paniką. “
  28. „Aš šūkau, nes bandau reguliuoti deguonies lygį. Žmonės mano, kad esu piktas, kai iš tikrųjų aš tiesiog bandau neužmiršti ar prarasti sąmonę. “

Žiūrėti vaizdo įrašą: iOS App Development with Swift by Dan Armendariz (Vasaris 2020).