Psichologija

Kodėl negalite užmigti: 5 rimtos sveikatos problemos, kurios gali sukelti nemiga


Yra daug nekenksmingų nemigos priežasčių: jis gali būti per karštas ar per šaltas miegamajame, gali būti ištroškęs ar pilvo pilvas, o galbūt esate susirūpinęs dėl artėjančio pristatymo darbe ar kažką. Vienaip ar kitaip tai yra normalu. Bet tik jei nemiga yra nuolatinė. Jei nemiga yra reguliari, galbūt jūsų kūnas signalizuoja apie rimtą problemą.

Čia yra 5 sveikatos problemos, kurias gali reikšti reguliariai nemiga.

Hipertiroidizmas arba hiperaktyvus skydliaukė

Moterys 10 kartų dažniau kenčia nuo skydliaukės problemų nei vyrai, ir šios problemos dažniausiai pasireiškia nuo 20 iki 40 metų. Hiperaktyvi skydliaukė reiškia, kad jūsų organizmas gamina per daug skydliaukės hormonų, kurie veikia širdies ritmą ir kūno temperatūrą. Nenuostabu, kad vienas iš ligos simptomų yra miego sutrikimas, dirglumas, nerimas ir lėtinis nuovargio pojūtis.

Depresija

Žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, labai sunku užmigti. Taip pat pastebimi tokie simptomai kaip apatija, nuovargis, bevertis ir liūdesys, apetito praradimas. Jei turite visus šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją.

Nerimas

Jei naktį užmigti ir vėl pabusti, miego kokybė yra labai maža. Nerimas gali būti tokios nemigos priežastis: jūsų smegenys yra nuolatinės įtampos ir kenčia nuo nerimo.

Tuo tarpu nerimas gali būti įveiktas: apsvarstykite metodą, pavyzdžiui, meditaciją, arba eikite per gydymo kursą su specialistu.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Iš tiesų, širdies ir kraujagyslių problemos gali sukelti kvėpavimo, taip pat miego problemų. Todėl, net jei niekada nedarėte tokios diagnozės, verta apžiūrėti ir paminėti miego problemas.

Diabetas

Žmonės, sergantys šia liga, dažnai kenčia nuo nemigos. Nepaisant nuovargio, jiems sunku užmigti. Manoma, kad tai yra dėl to, kad liga sukelia trumpalaikį kvėpavimo nutraukimą miego - apnėjos metu - dėl to staiga atsibunda.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Miego sutrikimai (Gruodis 2019).