Psichologija

4 būdai nesirinkti neigiamos energijos sau


Neigiamas šiandien mus supa visur. Naujienų kanaluose, viešajame transporte, biure - visur yra tų, kurie yra nepatenkinti kažkuo ir skubėti pasidalinti savo neigiamais su kitais. Bet tai, žinoma, nereiškia, kad turėtumėte ją surinkti sau. Kaip apsisaugoti nuo neigiamo?

Filtruoti informaciją

Jūs neturite skaityti visų naujienų, klausytis apie tai, kaip jūsų kolegos antrojo pusbrolio kaimynas atrado tam tikrą naviką, ir kitus dalykus, kurie jums nėra maloni. Aplink mus yra per daug informacijos, daugiau nei turėtume naudoti, o tarp jų yra daug šiukšlių. Negalima paimti visų į galvą ir stengtis susidoroti su negatyvumo srautu.

Nevartokite visų

Neprojektuokite visko, ką girdite sau. Jei parduotuvėje esate grubus pardavėjas, tai nereiškia, kad esate tokie blogi. Tai reiškia, kad ji tiesiog turėjo blogą dieną, ir jūs neturite nieko bendra su juo.

Negalima gyventi pagal kitų žmonių emocijas

Jei jūsų draugė jums pasakys apie kitą merginą, arba kolegos pasibjaurė viršininką, kuris jiems paprieštaravo, nesilaikydamas plano, pabandykite nejausti šių žmonių. Nepamirškite, kad jų požiūris yra labai subjektyvus - jūs negalite žinoti, kas yra teisus šioje situacijoje, ir jums tikrai nereikia kito asmens neigiamo.

Būkite savarankiški

Kitas negatyvumo šaltinis yra nuolatinis savęs pasmerkimas, nes negalite patenkinti kitų žmonių lūkesčių. Bet jūs niekam skolingi. Be to, jei laikotės savo nuomonės, būsite gerbiami. Bet tuo pačiu metu, žinoma, verta prisiminti tiek moralę, tiek ir kitus žmones taip pat laisvai veikti pagal savo įsitikinimus.