Sveikata

Jei žinote šiuos 5 faktus, neturėsite galvos skausmo.


Stresas

Stresas yra klasikinė migrenos priežastis. Analizuokite, kiek laiko padidėja galvos skausmas: pateikiant metinę ataskaitą ar sesiją? Jei taip, tuomet reikia gydyti migreną ne su skausmą malšinančiais vaistais, bet su raminamaisiais vaistais, kuriuos gydytojas paskirs.

Miego režimas

Migrenos linkę smegenys reguliariai veikia daug geriau. Tai reiškia, kad bet kokie miego ar režimo pokyčiai (kurie atkuria jūsų cirkadinį ritmą) gali sukelti galvos skausmą. Per trumpas ir per ilgas miegas, padidina galvos skausmo dažnį ir intensyvumą.

Orų sąlygos

Daugelis pacientų mano, kad yra ryšys tarp migrenos ir barometrinio slėgio pokyčio arba padidėjusio drėgmės. Yra įrodymų, kad tai tiesa, bet kai kurie sako, kad tai neturi nieko daryti. Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad iš 77 žmonių, kuriems diagnozuota migrena, 39 buvo jautrūs orui (nors 48 manė, kad jie taip pat priklauso nuo oro). Kalbant apie orų tipus, dėl kurių atsirado migrena: 26 žmonės jautrūs temperatūrai ir drėgmei, 11 - oro sąlygų pokyčiams ir 10 - barometrinio slėgio pokyčiams (kai kurie tuo pačiu metu jautrūs keliems veiksniams).

Mokymai

Daugelis mano, kad sportas yra kontraindikuotas žmonėms, turintiems migreną, bet nesvarbu, kaip tai daryti. Tris kartus per savaitę trims mėnesiams treniruotės 40 minučių bus naudingos mažinant galvos skausmą kaip receptinius vaistus. Tačiau yra nedidelė grupė žmonių, kuriems pratimai iš tikrųjų bus uždrausti, galbūt todėl, kad jie padidina širdies susitraukimų dažnį, kraujospūdį ir kraujo tekėjimą į smegenis.

Vaistai, mažinantys skausmą

Pernelyg didelis skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali sukelti galvos skausmo padidėjimą po to, kai organizmas pripranta prie jų. Kenčia nuo migrenos, ypač piktnaudžiavimo narkotikais. Migrena atsiranda žmonėms, kurių smegenys yra labai jaudinančios ir jautrios tai, kas vyksta jų kūnuose ir aplinkoje. Ir vaistai smegenis dar labiau sužadina ir jautriau.

Žiūrėti vaizdo įrašą: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Sausis 2020).