Sveikata

7 požymiai, kad jūsų kūnas sensta ir turi apsilankyti pas gydytoją


Ankstyvas šių požymių nustatymas padės ne tik sumažinti jūsų diskomfortą - jis gali išgelbėti jūsų gyvenimą.

Mes visi žinome akivaizdžius būdingus senėjimo požymius: varnų pėdas, raukšles, amžiaus dėmes. Tačiau tai tik išoriniai ženklai. Tai, kas svarbi jūsų sveikatai ateinančiais metais, yra tai, kaip jūsų kūnas auga iš vidaus. Stebėkite šiuos aliarmus.

Burnos džiūvimas

Ryte burnos džiūvimas gali būti tikras miego apnėjos ar laikino kvėpavimo nutraukimo požymis - potencialiai rimtas miego sutrikimas, kai kvėpavimas sustoja ir prasideda pakartotinai. Jei norite sužinoti, ar turite šią problemą, nustatykite „knarkimo rodiklį“ atsakydami į šiuos klausimus. Už kiekvieną teigiamą atsakymą suteikite sau tašką:

  1. Ar jūs knarkite miegoje?
  2. Ar pabudote mieguistą ar galvos skausmą?
  3. Ar jaučiate lėtinį nuovargį per dieną?
  4. Ar užmigote skaitydami, žiūrėdami televizorių ar vairuodami?
  5. Ar turite atminties ar koncentracijos problemų?

Jei teigiamai atsakėte į du ar daugiau šių klausimų, kyla pavojus, kad miego metu bus laikinai nutrauktas kvėpavimas, ir jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tuo pačiu metu, nepamirškite miegoti savo pusėje. Miegas ant nugaros gali sukelti liežuvio ir minkštųjų gomurių nukritimą per gerklės galą, blokuodamas kvėpavimo takus. Įdėkite teniso kamuoliuką po nugaros arba padėkite pagalvę tarp kojų - tai gali padėti užtikrinti saugesnę miegą, užtikrindami, kad visą naktį miegosite savo pusėje.

Raudonos akys

Uždegtos akys gali būti artrito, skausmingo uždegimo ir sąnarių standumo požymis. Tas pats ląstelių procesas, kuris sukelia sąnarių uždegimą, taip pat gali sukelti akių uždegimą, todėl jie tampa raudoni.

Tyrimai parodė, kad kuo greičiau pradėsite gydyti artritą, tuo geresni bus ilgalaikiai rezultatai, todėl pasitarkite su gydytoju pirmuoju bėdos ženklu. Siekiant padėti išvengti ar palengvinti artritą, pabandykite paimti mergaitės žiauną (mergautinę žolę) - augalą, turinčią senovinę tradiciją ir tradicinę mediciną. Parduodami sveikatos maisto parduotuvėse, aukso gėlės turi puikias priešuždegimines savybes.

Nudegusi oda

Jei jūsų oda „nešviečia“, kaip anksčiau, tai gali būti nerimą keliantis požymis, rodantis inkstų sutrikimus. Jūsų inkstai išskiria toksinus ir skysčio perteklių kraujyje, kurie tada išsiskiria su šlapimu. Kai lėtinis inkstų nepakankamumas pasiekia vėlyvą etapą, jūsų organizme gali susikaupti pavojingi skysčių, elektrolitų ir toksinų kiekiai.

„Geros naujienos“ yra tai, kad inkstų problemos gali sukelti anemiją, dėl kurios atsiranda įspėjamasis ženklas pilkos odos pavidalu. Jei pastebėsite, kad jūsų oda atrodo nuobodesnė nei įprastai, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kvapo praradimas

Kvapo praradimas gali būti ankstyvas Parkinsono ligos požymis. Degeneracinis nervų sutrikimas dažniausiai prasideda lėtai ir pablogėja laikui bėgant, dėl to atsiranda raumenų drebulys ir lėtėja savanoriški judesiai, raumenų nelankstumas, disbalansas, kalbos pokyčiai ir demencija (demencija).

Diagnozuokite šią rimtą ligą ankstyvame etape, patikrindami savo kvapą. Pradėkite nuo šios užduoties: laikykite tamponą, suvilgytą alkoholiu, ir palaipsniui pakelkite jį į nosį. Jei galite kvapti 20-30 cm atstumu nuo nosies, jūsų kvapas yra normalus. Bet jei tik pradėsite sugauti kvapą 10 cm atstumu, tai rodo kvapo praradimą.

Yra ir kitų priežasčių, dėl kurių gali nebūti kvapo, o kai kuriais atvejais gali padėti alfa lipo rūgštis. Alfa-lipoinė rūgštis, natūraliai gaunama iš kūno ir tiekiama iš maisto šaltinių, pavyzdžiui, špinatų, brokolių ir mielių, Europoje buvo naudojama nervų ligų gydymui dešimtmečius.

Kojos ir kojų pirštai be plaukų

Nors šiuolaikinė kultūra lemia moterims madą visiškai švariai odai be plaukų, išskyrus galvos, kojų ar kojų pirštus be plaukų, tai yra nerimą keliantis kraujagyslių ligų, galinčių sukelti insultus ir širdies priepuolius, ženklas! Paprastai kiekvienas turi plaukus ant kojų. Po oda, plaukų folikulai išlieka gyvi, nes kraujas teka per veną ir arterijas.

Kai sveriate svorį, jūsų cholesterolio koncentracija laikui bėgant didėja, o plokštelės susikaupia jūsų arterijose, blokuoja jas ir blokuoja kraujo tekėjimą. Kaip rezultatas, visi maži kraujagyslės po oda miršta, žudo plaukų folikulus. Jei pastebėsite blizgią, plaukuotą odą ant kojų, tai gali rodyti apnašų susidarymą, kuris galiausiai gali sukelti mirtinos širdies ligos riziką.

Laimei, galite sustabdyti ar net užkirsti kelią plokštelių susidarymui arterijose su tinkama mityba ir pratimais. Būtinai kreipkitės į gydytoją.

Sumušimai ant pirštų

Nors tikrinate kojas plaukams, užsukite į kitą minutę, kad patikrintumėte pirštus: pirštų galiukais susižalojimai gali rodyti plaučių vėžį. Šis reiškinys yra plačiau žinomas kaip „pirštų galų fonangų sutirštinimas“: jei pastebėsite padidėjusį iškilimą tarp kojų pirštų ir nagų, tai reiškia, kad deguonis netinkamai teka visame kūne ir gali rodyti plaučių ar širdies ligas. Planuokite susitikimą su gydytoju.

Klausos praradimas

Daugelis iš mūsų mano, kad klausos praradimas yra neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau iš tikrųjų tai yra nerimą keliantis numeris, kuris signalizuoja, kad sensta prieš laiką, ir gali būti demencijos ar Alzheimerio ligos požymis. Kaip tikriausiai žinote, smegenyse yra keletas „centrų“, kurie kontroliuoja įvairias kūno funkcijas: viena dalis kontroliuoja regėjimą, kita dalis kontroliuoja kvapą, kita atsako už atmintį, kitas - už klausymą, kitas kontroliuoja klausymą, kitas - klausą ir tt

Vienas iš Alzheimerio ligos požymių yra plokštelių susidarymas smegenyse, esantis tarp nervų ląstelių. Šios plokštelės sukelia smegenų neuronus, kad jie nebeveiktų tinkamai, todėl nepavyksta siųsti visų norimų signalų. Dėl to įvairūs smegenų centrai pradeda atsijungti. Taigi, klausos centro veikimo nutraukimas gali būti tiesiogiai susijęs su Alzheimerio liga apibūdinančiomis plokštelėmis. Dar blogiau, nes mažėja mūsų gebėjimas išgirsti, taip pat mažėja mūsų gebėjimas veikti kasdieniame gyvenime, prisidedant prie tolesnio psichikos nuosmukio.

Nors gydytojai dar neišgydo Alzheimerio ligos, dabar galite pradėti apsaugoti klausą, imant magnio. Pagal neseniai atliktą tyrimą, geriamojo magnio gydymas sumažina laikino ir nuolatinio triukšmo dėl klausos praradimo dažnį. Tyrimai taip pat parodė, kad smegenų veiklos palaikymas yra naudingas perskaitant ar sprendžiant kryžiažodžius ir kitus smegenų žaidimus. Perskaitykite įdomią knygą arba išspręskite sudoku galvosūkį. Jūsų smegenų sveikata gali tiesiogiai priklausyti nuo jo.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Gruodis 2019).