Pažinimo

4 efektyvūs būdai, kaip išgyventi netgi pragarą

Pin
Send
Share
Send
Send



Kai šiluma patenka į miestus, mes visi jaučiame nerimą. Bloga sveikata, nuolatiniai galvos skausmai ir visiškas nesugebėjimas sutelkti dėmesį į svarbias užduotis tiesiog pažadina jus. Kokie yra būdai, kaip padėti jums tai išspręsti?

Dėvėkite tik natūralias medžiagas.

Skirtingai nuo sintetikos, natūralios medžiagos kvėpuoja ir leidžia jūsų odai ir kūnui jaustis daug lengvesnės ir laisvesnės. Gamtos dalykuose jūs prakaituosite daug mažiau, kad vasarą sutiksite, tai nėra papildoma premija. Pageidautina pasirinkti drabužius iš tokių medžiagų kaip linai ir batai - iš minkštos natūralios odos ar audinių.

Oro butas

Būtinai atidarykite buto langus ir gaukite ventiliatorių arba oro kondicionierių. Be to, primygtinai rekomenduojama išjungti visus prietaisus, kurie yra budėjimo režime, nes jie sukuria šilumą, kuris šiuo atveju būtų visiškai nereikalingas. Svarbiausia yra ne atsikratyti ir netyčia išjungti šaldytuvą.

Naudokite veido tonikus

Jūsų odai reikia nuolatinio drėkinimo, kuris ypač svarbus šilumos. Valančios servetėlės ​​padės atsikratyti prakaito ir purvo ant veido, o ne užkimšti poras. Be to, jis labai atnaujins jus ir padės jums jaustis geriau.

Visada turėkite švarų geriamąjį vandenį.

Karštyje mes prarandame daug skysčio, kurį reikia užpildyti, todėl butelis vandens visada turėtų būti su jumis. Tiesiog negerkite saldaus karbonato, jis yra ne tik žalingas sveikatai, bet ir dar labiau ištroškęs.

Žiūrėti vaizdo įrašą: NERIUS JASINAVIČIUS - Veiklos efektyvumo didinimas" (Rugsėjis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send