Psichologija

Kaip neprarasti savęs kontrolės, kai esate kritikuojami: 4 būdai


Jei namuose išgėrėte visą bajoriją, atėjo laikas daryti kažką. Visuomet mus supa žmonės, kurie mums nepatenkinti. Kaip ne atkreipti dėmesį į juos?

Įsivaizduokite krioklį

Klasikinis būdas vis dar yra efektyviausias. Meditacija ir gebėjimas dirbti su kvėpavimu stebisi. Jei patiriate dirginimą, tiesiog įkvėpkite giliai, leiskite pykti per jus, ir jūs tapsite daug lengviau.

Raskite priežastis, kodėl žmonės elgiasi taip.

Jie kritikuoja dėl priežasties. Galbūt jūsų priešininkas nėra labai tikras apie save? Suprasdami šias priežastis, galėsite pajusti reljefą, ir jums nebus taip įžeistas. Be to, galite padėti asmeniui išspręsti problemą.

Įsitikinkite, kad tik jūsų nuomonė apie save tikrai svarbi

Kadangi tikrai savarankiškas asmuo tikrai vertina tik savo nuomonę apie save. Neįgaliųjų nuomonė dažnai yra šališka. Svarbiausia yra tai, ką jūs galvojate apie save ir ką pasiekėte nuo paskutinės pažangos.

Naudokitės kritika

Kiekvienoje kritikoje yra daug informacijos, kurią galite naudoti. Pagalvokite apie tai, ką galite paimti iš šio žmogaus kalbos, ir paprašyti sutelkti dėmesį į tai. Tai bus malonu asmeniui, ir jūs galite ištaisyti savo nedideles klaidas ir tapti dar geresniu ir pasiekti tikrą profesionalumą savo srityje.

Žiūrėti vaizdo įrašą: 4 Būdai Kaip Panaudoti Balionus (Sausis 2020).